Nutzen von Qigong
Qigong lässt die Übenden eine wohltuende Synthese von Bewegung und Ruhe erleben. Durch eine regelmäßige Qigongpraxis ergibt sich damit ein vielgestaltiger Nutzen für Körper, Geist und Seele. Das wiederum legt den Grundstein, dass auch andere Tätigkeiten außerhalb der Qigong-Stunde in einer „Qigong-Weise“ ausgeführt und weitere Lebensbereiche wie Sport und Alltag bereichert werden können.
Übende können ...
- Bewegungen in einem sicheren und geschützten Rahmen ausprobieren
- Bewegungen und Verhaltensweisen mit ihren Auswirkungen auf Körper und Psyche spüren
- Bewegungen leichter und harmonischer durchführen
- sich körperlich und geistig entspannen und zur Ruhe kommen
- Blockaden im Körper auflösen
- den Inneren im Äußeren Weg finden
- erfolgtes (Bewegungs-)Lernen auf Sportausübung und andere Lebensbereiche übertragen
- Verletzungen und Schmerzen durch Fehl- oder Überbelastung vermeiden
- die Gesundheit stärken und sich wohler fühlen